DJUPFRYST KYCKLINGFILÉ,AV BRÖST,MÖRAD,1000G

1 st mogen avokado

halva inehållet wokgrönsaker

3 st svenska morötter

2 burk majs    

1 burk créme Bonjour Cuisine vitlök & örter

1.Ta fram & tina kycklingfilerna skär sedan dom fint,

lägg dom i en skål ställ sedan in den i kylskåpet,

Hacka sedan morötterna i  savar med en ALLGATOR family

lägg sedan dom i anan skål  ställ den också i kylskåpt

tillsätt en burk majs  in skålen där morotsavarna ligger.

2.tillsätt också wokgrönskakerna där och blanda runt allt

tillsätt sedan avokadon blanda det försiktigt.

häll rapsolja i en stekpanna sätt plattan på 6

låt den bli varm dra sedan ner till 4 stek kycklingen och tillsätt sedan grönskakerna

3.fin hancka sedan avokadon och tillsätt den i häll sedan i créme bonjour cuisine vitlök och örter såsen och prässa sedan i en apelsin och blanda runt all och låt sedan det koka under tiden det gör det, 

4.lägg lasangeplattor i en rund ungsäkerform

fördela sedan maten över alla lasangeplattorna grädda sedan detta på 175 grader i 35 min i mitten av ungnen ta sedan ut den och servera den varm  med fin hackad  krispsallad.

tillagad av kocken Agostin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingredienser:   6 dl vetemjölspecial 1 dl vetekli 2 dl rapsolja 1 dl vetemjölspecial   Ta fram en matberedare blanda ingredienserna i den mixa sedan i hop till en matig smuldeg. Ta sedan fram en pajform med löstagbar botten häll s...

Agustins Nyttiga smulpajdeg Ingredienser: 6 dl vetemjölspecial 1 dl vetekli 2 dl rapsolja 1 dl vetemjölspecial Ta fram en matberedare blanda ingredienserna i den mixa sedan i hop till en matig smuldeg. Ta sedan fram en pajform med...

Ingredienser: 100 g Milda Mat Bakmargarin i folie (rumsvarmt) 0,5 dl socker 1,5 dl vetemjöl 0,5 dl potatismjöl 1,5 tsk äkta vaniljsocker 1 tsk bakpulver 1 msk vatten   Fyllning: 5 dl hackad Cashewnötter utan salt   Gör  så här...

4 port Ingredienser 1000 g Alaska Pollock filéer 3 st gula lökar krydda rikligt med kryddjohans gratängkrydda 5 dl Créme fraiche 2 dl Sweet Thai sauce 2 krm salt       Gör så här:   1. Ta fram en flattallrik tina fiske...

  Ingredienser 800 g Lövbiff 12 st Blå Kongo potatisar 40 g margarin 1.Ta fram potatisarn  och skala dom lägg sedan dom skalade potatisarna i en bunken med vatten ställ sedan bunken i kylskåpet. Ta sedan fram lövbiffen och  skär ...